01
外に出る理由
「バーに行く」だけではなく、明確なチャレンジがある：褒める、おすすめを聞く、コーヒーをおごる。行動が自然に。
なぜチャレンジ？ 外に連れ出してくれるから。
チャレンジは行動し、実際に会う理由になります。プレッシャーなし。小さな目標だけ。そして現実の生活がまた主役に。
なぜ効果があるか
02
遊びの枠
ゲームが断られる不安を減らす。「ナンパ」じゃない、チャレンジを達成している。気が楽になり、出会いが軽く。
03
実際に会う第一歩
小さなチャレンジ＝小さな一歩。見知らぬ人に挨拶や褒め言葉をしたら、次のリアルな出会いが楽に。
04
多様さと発見
親切、度胸、創造性、感謝… チャレンジはすべてをカバー。自分に合うものを選び、予想外の状況を発見。
自分のチャレンジを作る あらゆるタイプ
アプリでは、親切さ、勇気、創造性、感謝など、自分のチャレンジを考えてカスタマイズできます… アイデアを書き、雰囲気を選び、自分らしいチャレンジを始めましょう。
みんな飛び込んだ
コーヒーチャレンジやった！
私、見知らぬ人に褒め言葉！
後ろ向きに50m—気づいた人たちが笑ってくれた！
その場で30秒ダンス、思い切ってやった！
50メートル後ろ向きに走る
後ろ向きに走ったら、みんな見てた！
見知らぬ人にコーヒーをおごる
後ろの人がすごく喜んでた。
人前で30秒踊る
30秒踊ったら、自由な気分！
誰かを描いて渡す
肖像画、気に入ってくれた。
テーマ別チャレンジのアイデア
1親切とつながり
- 見知らぬ人に心から褒める
- 列で後ろの人にコーヒーをおごる
- 笑顔で誰かに時刻や道を聞く
- 見知らぬ人とハイタッチ（楽しんで）
- 目を見てありがとうと言う
- 荷物を持ったりドアを押さえたり手伝う
- 店員に「今日の一番の発見」を聞く
- 気になる本を読んでいる人に話しかける
2優しい度胸
- 見知らぬ人に一緒の写真をお願いする（了承を得て）
- 短いジョークを言う
- カフェでPC作業してる人にコーヒーをおごる
- 見知らぬ人とじゃんけん
- 見知らぬ人と自撮り（了承を得て）
- 人前で30秒踊る（または歌を口ずさむ）
- エレベーターで誰かにオープンな質問
- スタイルや笑顔を褒める
3クリエイティブ＆楽しい
- 誰かを描く（了承を得て）渡す
- インスピレーションを受けたディテールを撮って見知らぬ人に見せる
- 見知らぬ人と本を交換
- お返しにチャレンジを提案
- 見知らぬ人と握手を考えつく
- 人前で歌う／口ずさむ
- 言葉を使わずに単語を当てさせる
- 見知らぬ人と二人で短い話を作る（一文ずつ）
4発見と好奇心
- 誰かにベストなレストラン／カフェ／穴場を聞く
- 見知らぬ人に今週学んだ良いことを聞く
- 「今日のアドバイス」を誰かに聞く
- 2分で見知らぬ人と共通点を一つ見つける
- 2分で好きな場所を見せてと頼む
- 見知らぬ人とおすすめ（映画・ドラマ・音楽）を交換
- 「今日の質問は？」と聞く
5感謝と注意
- 5人の見知らぬ人に心から笑いかける
- 3人に目を見てありがとうと言う
- 小さな親切（ドアを押さえる等）を褒める
- 店員やウェイターにアドバイスを感謝
- 通りすがりに手を振る
- 笑顔と「良い一日を」で先を譲る
- ちょっとしたやりとりのあと、心でポジティブなことを3つメモ