01
En grunn til å gå ut
I stedet for å "gå på byen" uten mål har du en tydelig utfordring: gi noen en kompliment, be om en anbefaling, bjud noen på kaffe. Handling føles naturlig.
Hvorfor utfordringer? Fordi de får deg ut.
Utfordringer gir deg en grunn til å handle og møtes på ordentlig. Ingen press — bare et lite mål, og det virkelige livet tar over igjen.
Hvorfor det fungerer
02
En lekende ramme
Spillet reduserer frykten for avvisning. Du "flørter" ikke — du fullfører en utfordring. Det løsner opp og gjør møtene lettere.
03
Et første steg mot møter i virkeligheten
Liten utfordring = lite steg. Når du har sagt hei til en fremmed eller gitt en kompliment, føles neste møte i virkeligheten lettere.
04
Variasjon og oppdagelse
Vennlighet, mot, kreativitet, takknemlighet… Utfordringer dekker alt. Du velger det som passer deg og oppdager uventede situasjoner.
Lag dine utfordringer av alle slag
I appen finner du på og tilpasser utfordringene — vennlighet, mot, kreativitet, takknemlighet… Skriv ideen din, velg stemningen og start utfordringer som føles som deg.
De kastet seg ut
Jeg fullførte kaffeutfordringen!
Jeg komplimenten til en fremmed!
50 m baklengs—folk smilte da de skjønte det!
Et halvt minutt dans på stedet—kjørte på!
Løp 50 meter baklengs
Jeg løp baklengs, alle så på!
Bjud en fremmed på kaffe
Personen bak var så glad.
Dans 30 sekunder offentlig
Jeg danset i 30 sekunder, følte meg fri!
Tegn noen og gi dem tegningen
Han elsket portrettet sitt.
Ideer til utfordringer etter tema
1Vennlighet og tilkobling
- Gi en oppriktig kompliment til en fremmed
- Bjud personen bak deg i køen på kaffe
- Spør noen om klokken eller veien med et smil
- High-five en fremmed (og gjør det morsomt)
- Si takk og se dem virkelig i øynene
- Hjelp noen med å bære en veske eller holde døren
- Spør en butikkeier hva deres beste oppdagelse i dag var
- Start en samtale med noen som leser en bok du er interessert i
2Myk mot
- Be en fremmed om et bilde sammen (med deres ok)
- Fortell noen en kort vits
- By på kaffe til noen som jobber på laptop på en kafé
- Spill stein-saks-papir med en fremmed
- Ta et selfie med en fremmed (med deres ok)
- Dans 30 sekunder offentlig (eller nyn en sang)
- Still et åpent spørsmål til noen i heisen
- Gi noen en kompliment for stilen eller smilet deres
3Kreativt og morsomt
- Tegn noen (med deres ok) og gi dem tegningen
- Ta et bilde av en detalj som inspirerer deg og vis den til en fremmed
- Bytt en bok med en fremmed
- Foreslå en utfordring til noen til gjengjeld
- Finn opp en håndtrykk med en fremmed
- Syng eller nyn en sang offentlig
- Få noen til å gjette et ord uten å snakke
- Lag en kort historie for to med en fremmed (én setning hver)
4Oppdagelse og nysgjerrighet
- Be noen om deres beste restaurant / kafé / hemmelige sted
- Spør en fremmed hva bra de lærte denne uken
- Be noen om dagens tips
- Finn én ting til felles med en fremmed på 2 minutter
- Be noen om å vise deg et sted de elsker på 2 min
- Bytt en anbefaling (film, serie, musikk) med en fremmed
- Spør noen «hva er spørsmålet ditt for dagen?»
5Takknemlighet og oppmerksomhet
- Smil oppriktig til 5 fremmede
- Si takk til 3 personer og se dem virkelig i øynene
- Ros noen for en liten gest (holde døren etc.)
- Takk en selger eller servitør for rådet deres
- Vink vennlig til en forbipasserende
- La noen gå foran med et smil og «ha en fin dag»
- Noter mentalt 3 positive ting etter en mikro-interaksjon