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Genug von Dating-Apps und sozialen Medien? Warum das echte Leben wieder zählt

Swipes, endlose Feeds, Ghosting, sozialer Vergleich: warum diese Gewohnheiten uns auslaugen, was die Forschung zu Aufmerksamkeit und Präsenz nahelegt, und wie ein strukturierter Ansatz im echten Leben wieder Sinn stiften kann – ohne Moralkeule oder Wunderversprechen.