Eagarthóireacht · loingseoireacht chúraim
An cúnamh ceart ag an leibhéal ceart
Is féidir le hailt folláine tú a threorú; ní féidir leo riosca a mheas. Má bhíonn eolas agat ar an dréimire tacaíochta coinníonn tú níos sábháilte.
Eagarthóireacht · folláine
Cathain is ceart tacaíocht ghairmiúil meabhairshláinte a lorg
Na príomhbhointí
- Éigeandáil = baol láithreach don bheatha; uimhreacha éigeandála áitiúla a úsáid.
- Is féidir le línte géarchéime dí-ardú agus tú a threorú; ní ionadach iad do theiripe leanúnach.
- Is fearr a oibríonn teiripe nuair a bhíonn spriocanna sainiúla (codlata, scaoll, brón), gan a bheith doiléir ("socraigh mé").
- Is comhlánú é féinchabhrach digiteach, ní athsholáthar, nuair a leanann na hairíonna.
1.Éigeandáil vs géarchéime vs othar seachtrach
Tá na seirbhísí éigeandála do phriacal láithreach: foréigean ar siúl, duine gan aithne, nó riosca láithreach féindochair le plean agus modhanna. Is féidir le línte géarchéime cabhrú leat na chéad chéimeanna eile a chobhsú, a mhachnamh agus a chinneadh nuair nach bhfuil tú sábháilte go leor fanacht leat féin - ach athraíonn siad ó thaobh scóip de de réir réigiúin.
Baineann teiripe othar seachtrach le patrúin leanúnacha: imní a chúngaíonn do shaol, próiseáil tráma, scileanna caidrimh, neamhoird ghiúmar a bhainistítear gan ospidéal. Is cuid de fhéinchúram daoine fásta é leibhéal an riachtanais a mheaitseáil.
2.Comharthaí a chiallaíonn “coinne a chur in áirithe”
Smaoinigh ar thacaíocht ghairmiúil má leanann na hairíonna níos faide ná cúpla seachtain, má chuireann siad isteach ar obair nó caidrimh, nó má théann siad in airde in ainneoin féinchabhrach. I measc na mbratacha dearga sonracha tá neamhdhóchas leanúnach, méadú ar úsáid substaintí mar dhéileáil, ionsaithe scaoill a athchruthaíonn do bhealaí laethúla, nó aon smaointe féinmharaithe.
Mura bhfuil tú cinnte, is minic a chuidíonn cliniceoir cúraim phríomhúil le triage agus le tarchur.
3.Conas cliniceoir ceadúnaithe a chuardach
Cuardaigh le haghaidh ceadúnas i do dhlínse (teidil difriúil: síceolaí, oibrí sóisialta cliniciúil, comhairleoir, síciatraí). Fíoraigh clárú le rialtóir náisiúnta nó stáit nuair is féidir. Cuir ceist ort maidir le treoshuíomh (CBT, ACT, sícidinimiciúil) agus fianaise do do réimse imní.
Bí ar an airdeall faoi thionchair charismatacha a dhíolann cinnteacht. Déanann cliniceoirí eiticiúla teorainneacha, toiliú agus rúndacht a phlé roimh ré.
4.Cén claonadh teiripe chun cabhrú le
Is féidir le teiripe scileanna láimhseála a fheabhsú, seachaint a laghdú, brón a phróiseáil, agus cabhrú leat patrúin choibhneasta a thabhairt faoi deara. Ní slat draíochta é agus éilíonn sé iarracht idir seisiúin. Baineann cinntí cógas le oideasóirí; ní sholáthraíonn an t-alt seo comhairle leighis.
Má tá costas ina bhac, cuireann go leor réigiún roghanna poiblí, clinicí oiliúna, nó seirbhísí neamhbhrabúis ar fáil - cuardaigh “teiripe ar chostas íseal” móide do chathair.
5.Cad é Daremeet (agus nach bhfuil)
Is táirge é Daremeet le haghaidh cruinnithe sa saol fíor trí dhúshláin agus léarscáileanna. Ní seirbhís mheabhair-shláinte í, ní monatóir géarchéime, agus ní ionad cúraim.
Foilsímid treoracha toisc go bhfuil tábhacht ag baint le nasc as líne - agus toisc go laghdaíonn litearthacht dochar. Bain úsáid as an aip mar uirlis, agus bain úsáid as daoine gairmiúla nuair a iarrann d'intinn nó do chorp níos mó ná mar is féidir le huirlis a thabhairt.