Eagarfhocal · athléimneacht mhothúchánach
Is faisnéis é diúltú - ní fíorasc
Is féidir le cruinnithe as líne staing mar go mbraitheann siad corpraithe: léirigh tú suas, agus níor tháinig an cheimic. Is duine daonna é an ga sin, ní náireach.
Eagarthóireacht · folláine
Diúltú tar éis dhátú as líne: déan do fhéinfhiúntas a chosaint
Na príomhbhointí
- Iompar ar leith ón gcéannacht: “níor chliceáil é seo” ≠ “Nílim doghlactha.”
- Dhá amlíne: ceann amháin le haghaidh brón (uaireanta-laethanta), ceann le haghaidh foghlama (nótaí a choinníonn tú príobháideach).
- Is gaiste é comparáid a dhéanamh leis na meáin shóisialta coimeádta; tá an saol as líne níos messsier - agus níos réadúla.
- Oibríonn gníomhachtú iompraíochta fós: cuireann gníomhartha beaga sceidealta cosc ar bíseanna tarraingthe siar.
1.Cén fáth a mbuaileann diúltú as líne go difriúil
Maolán aipeanna le hastarraingt. Go pearsanta, tá an scáthán níos géire: micrea-léirithe, ciúnas, an siúlóid abhaile. Is féidir leis an géire sin seanscéalta a ghníomhachtú ("teipeann orm i gcónaí") fiú nuair nach bhfuil i gceist leis an réaltacht ach neamhréir nó droch-uainiú.
Cuidíonn ainmniú na difríochta le: níl tú ag teip ar thástáil uilíoch; tá tú ag sampláil fearann ardathraitheachta ar a dtugtar ceimic dhaonna.
2.Gaistí cognaíocha
I measc na gaistí coitianta tá léamh aigne (“shíl siad go raibh mé aisteach”), ró-ghinearálú (“ní theastaíonn ó aon duine mé”), agus réasúnaíocht mhothúchánach (“is dóigh liom nach fiú, mar sin táim gan fiúntas”). Mothaíonn na gluaiseachtaí seo diongbháilte san am i láthair mar go bhfuil claonadh ag giúmar an chognaíochta.
Rogha eile níos éadroime ná trí fhíric nach mbraitheann ar ghiúmar a scríobh: tháinig tú, bhí meas agat, is féidir leat a lua. Tá na fíricí leadránach - agus ag cobhsú.
3.Mioncheistiú féin-truaillithe
Déan struchtúr a fháil ar iasacht ó thaighde féin-chomhbhá gan é a iompú ina léiriú: admhaigh an pian ("an sucked seo"), aithnigh an daonnacht choiteann (tá oícheanta aisteacha ag an gcuid is mó de dhaoine"), agus tiomantas do ghníomh cineálta amháin i dtreo tú féin (codladh, bia, siúlóid, cara a éisteann gan iarracht a dhéanamh "tú a shocrú").
Seachain scrúduithe iarbháis éigeantach a athsheinntear gach abairt. Mioncheistiú uainithe amháin - deich nóiméad ar a mhéad - ansin dún an ríomhaire glúine.
4.Nuair a comharthaíonn giúmar cliniceoir
Iarr cabhair má leanann athrú codlata nó goile, má chailleann tú suim i rudaí a mbaineann tú taitneamh astu de ghnáth, má bhraitheann tú gan dóchas ar feadh níos mó ná coicís, nó má tá tú ag smaoineamh ar tú féin a ghortú. Is féidir na comharthaí sin a chóireáil - agus bíonn claonadh ag cúram níos luaithe an fhulaingt a ghiorrú.
Mura bhfuil tú i ngéarchéim ach go dteastaíonn tacaíocht uait, is féidir le teiripeoir ceadúnaithe cabhrú leat patrúin a scaradh ó imeachtaí.
5.Bain triail eile as le pacáiste níos éadroime
Ní armúr é athléimneacht; is solúbthacht é. Is féidir leat filleadh ar dhúshláin le geallta níos lú, comhthéacsanna éagsúla, nó cara in aice leat. Tá samhail léarscáile agus dúshlán Daremeet deartha le haghaidh atriall: is ionadaí gach turas, ní scrúdú deiridh.
Onóir an misneach a thóg sé a thaispeáint suas uair amháin. Tá an misneach sin agat fós amárach.